1. Sukan Kecergasan Latihan Senaman Gimnasium Tekan Tubi Pepejal Beech Kayu Paralet Stand Bar Tekan Tubi

Bar tekan tubi, juga dikenali sebagai pemegang tekan tubi atau dirian tekan tubi, ialah peralatan senaman yang direka untuk meningkatkan keberkesanan senaman tekan tubi.Ia biasanya diperbuat daripada logam atau plastik dan mempunyai pemegang pada setiap sisi.Berikut ialah beberapa faedah menggunakan bar tekan ke atas:Meningkatkan julat pergerakan: Dengan mengangkat tangan anda dari tanah, palang tekan ke atas membolehkan tolakan ke atas yang lebih dalam, menggerakkan otot dada, bahu dan trisep anda dengan lebih berkesan. Jajaran pergelangan tangan dan keselesaan yang lebih baik : Bar tekan ke atas mengurangkan ketegangan pada pergelangan tangan anda dengan mengekalkannya dalam kedudukan neutral, menjadikan tekan tubi lebih selesa bagi mereka yang mengalami masalah pergelangan tangan. Kestabilan yang lebih baik: Pemegang memberikan cengkaman yang stabil, mengurangkan risiko tergelincir semasa tekan tubi dan membolehkan anda untuk mengekalkan bentuk yang betul.Sasarkan kumpulan otot yang berbeza: Anda boleh mengubah lebar peletakan tangan anda pada bar tekan tubi untuk menyasarkan kumpulan otot yang berbeza.Cengkaman yang lebih sempit berfungsi terutamanya pada trisep, manakala cengkaman yang lebih luas menyasarkan dada dan bahu. Kemudahalihan dan kemudahan: Bar tekan ke atas adalah ringan, padat dan mudah disimpan, menjadikannya mudah untuk bersenam di rumah, melancong atau dibawa ke gim. Apabila menggunakan bar tekan ke atas, pastikan anda mengekalkan bentuk yang betul, libatkan inti anda, dan dengarkan badan anda untuk mengelakkan keletihan atau kecederaan yang berlebihan.Anda sentiasa disyorkan untuk berunding dengan profesional kecergasan sebelum memasukkan sebarang peralatan baharu ke dalam rutin senaman anda.