Berita
-
Apakah faedah menggunakan jurulatih peribadi?
Anda sedang berusaha untuk mencapai matlamat kecergasan anda, maka anda mungkin tertanya-tanya bagaimana anda boleh membawa latihan anda ke peringkat seterusnya.Walaupun terdapat beberapa cara yang boleh anda ambil untuk mengoptimumkan rutin kecergasan anda – seperti diet yang lebih baik atau kemasukan senaman baharu...Baca lagi -
Angkat Berat Untuk Kecergasan
Keturunan mengangkat boleh diikuti kembali ke permulaan sejarah yang direkodkan di mana minat manusia dengan kapasiti sebenar boleh didapati di antara pelbagai gubahan lama.Dalam banyak puak purba, mereka akan mempunyai batu utama yang akan mereka cuba angkat, dan yang pertama ...Baca lagi -
Memanaskan Badan Mobiliti Kettlebell 10 Minit untuk Membangunkan Otot dan Sendi Anda
Memanaskan otot anda sebelum bersenam meningkatkan mobiliti dan mengelakkan kecederaan.Kredit Imej: PeopleImages/iStock/GettyImages Anda pernah mendengarnya berjuta kali sebelum ini: Memanaskan badan ialah bahagian paling penting dalam senaman anda.Dan malangnya, ia adalah tipikal...Baca lagi
