Anda sedang berusaha untuk mencapai matlamat kecergasan anda, maka anda mungkin tertanya-tanya bagaimana anda boleh membawa latihan anda ke peringkat seterusnya.Walaupun terdapat beberapa cara yang boleh anda ambil untuk mengoptimumkan rutin kecergasan anda – seperti diet yang dipertingkatkan atau kemasukan senaman baharu – salah satu perubahan paling berpengaruh yang boleh anda lakukan ialah mengupah perkhidmatan jurulatih peribadi.
Apakah jurulatih peribadi?
Jurulatih peribadi ialah pakar kecergasan bertauliah yang boleh membantu membina rutin senaman khusus untuk anda (dengan mengambil kira tahap kecergasan dan matlamat anda), membimbing anda melalui setiap senaman, memastikan anda tidak membuat sebarang kesilapan atau meninggalkan sebarang kapasiti ganti pada meja, dan anda sentiasa berusaha ke arah matlamat kecergasan anda.
Mengapa perlu mendapatkan jurulatih peribadi?
Walaupun sesetengah orang lebih suka berlatih bersendirian, terdapat beberapa faedah utama jurulatih peribadi yang patut diketahui sekiranya anda mempertimbangkan untuk mengambil jurulatih peribadi pada masa hadapan.
Inilah yang anda perlu tahu:
● Mereka akan membuat rutin yang sesuai untuk anda
Salah satu faedah yang paling menarik untuk mengambil latihan peribadi profesional Edinburgh ialah mereka boleh membantu anda untuk memetakan rutin yang dioptimumkan ke arah matlamat kecergasan khusus anda.
Mencipta rutin boleh dikatakan aspek paling sukar untuk memulakan matlamat kecergasan tertentu - terutamanya jika anda seorang pemula di gim.Melainkan anda mendaftar dalam program kecergasan tertentu, anda perlu memilih setiap senaman, bilangan wakil yang anda mahu lakukan, berat yang anda ingin angkat dan sebagainya.
Apabila anda mula menjalankan rutin ini, tetapi anda gagal melihat hasilnya, mudah untuk menyalahkannya pada rancangan yang telah anda buat untuk diri sendiri dan berputus asa sama sekali.Sebaliknya, dengan mempunyai profesional yang berpengalaman di sisi anda, anda boleh selamat dengan pengetahuan bahawa anda berada di jalan yang betul.Anda hanya perlu teruskan.
● Mereka akan membantu mengelakkan anda daripada mencederakan diri sendiri
Satu lagi faedah utama jurulatih peribadi ialah mereka akan memastikan anda melaksanakan setiap latihan dengan bentuk dan postur yang betul.Jika anda cuba melakukan senaman buat kali pertama, anda boleh mengecutkan otot atau menegangkan diri anda dengan mudah apabila tergelincir ke dalam bentuk yang teruk.Separuh sebab untuk ini adalah mustahil untuk melihat diri anda bersenam dari semua sudut.Jurulatih peribadi ialah pakar mata yang boleh mengesan sebarang masalah yang mungkin membawa kepada kecederaan.
Sebagai bonus, mereka boleh mendidik anda tentang bentuk yang betul dan sebab ia penting – kemahiran penting yang boleh anda bawa sepanjang perjalanan kecergasan anda.
● Jurulatih peribadi membantu anda kekal konsisten
Faedah seterusnya mengupah jurulatih peribadi ialah mereka memastikan anda bertanggungjawab.Apabila anda bertanggungjawab sepenuhnya untuk rejim kecergasan anda, dan tiada orang lain yang tahu sama ada atau apabila anda pergi ke gim, anda boleh dengan mudah keluar daripada rutin anda jika anda tidak berasa bermotivasi.Dengan mengupah jurulatih peribadi, anda tahu anda tidak boleh melangkau sesi tanpa mengecewakan mereka.
Tambahan pula, apabila anda sedang bersenam, dan anda berasa seperti menipu wakil atau berputus asa sebelum anda keletihan, jurulatih peribadi anda akan mendorong anda untuk meneruskan.
Masa siaran: Feb-04-2023